ஆரோக்கியத்திற்கு பெர்சிமோனின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள்: யார் முரணாக உள்ளனர். பெர்சிமோன்: நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் தீங்கு. முரண்பாடுகள் பெர்சிமோன் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு எதிரி

கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட பேரிச்சம்பழம் அதன் அசாதாரண, தனித்துவமான சுவை காரணமாக உலகின் பிற பகுதிகளில் வசிப்பவர்களால் விரும்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும், பெர்ரி சிகிச்சை அல்லது நோய்களைத் தடுப்பதில் உதவியாளராக முடியும். உண்மை, பெர்சிமோன்களுக்கும் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஆரஞ்சு இனிப்பின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளைப் பற்றி கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

இன்று சந்தையில் அல்லது மளிகைக் கடையில் பேரிச்சம் பழங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. அதில் பல வகைகள் உள்ளன, அதே போல் பழுக்க வைக்கும் வழிகளும் உள்ளன. மென்மையானது, கடினமானது, இனிமையானது, பிரகாசமான அல்லது பலவீனமான துவர்ப்பு சுவை கொண்டது - வெவ்வேறு பழங்கள் இரசாயன கலவையிலும் வேறுபடுகின்றன. ஆனால் அவை ஒரு விஷயத்தில் ஒத்தவை: அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் களஞ்சியமாகும். பெர்சிமோனின் நன்மைகள் கூழில் மட்டுமல்ல, தோலிலும் குவிந்துள்ளன. பாகுத்தன்மையின் அளவை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய உறுப்பு டானின் ஆகும், இது டானின்களுக்கு சொந்தமானது. பெர்ரியின் சுவை மிகவும் துவர்ப்பு, அதில் அதிக டானின் உள்ளது. பழுத்த பழம், இந்த பொருள் குறைவாக உள்ளது.

ஆலோசனை. குறைந்த வெப்பநிலையில் டானின் உடைகிறது, எனவே பெர்சிமோன்களை உறைய வைக்கவோ அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் வாங்கிய பெர்ரி பழுக்காததாக இருந்தால், அது ஒரு சூடான இடத்தில் உண்ணக்கூடிய வரை பழுக்க வைப்பது நல்லது.

பேரிச்சம்பழத்திலும் உள்ளது:

• குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி;
• செல்லுலோஸ்;
• இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம்;
• மாலிக், சிட்ரிக் அமிலங்கள்;
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

பேரிச்சம்பழத்தில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன

பெர்சிமோன்களில் நிறைய சுக்ரோஸ் உள்ளது, ஆனால் பெர்ரி குறைந்த கலோரி என்று கருதப்படுகிறது. இது வழக்கமாக 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 50-70 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கும், நிச்சயமாக, பெர்ரியின் சில பண்புகள் காரணமாக நுகர்வு பொருத்தமானது. உதாரணமாக, இது பசியின் உணர்வை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரக நோய்களில் பேரிச்சம் பழத்தின் விளைவு

சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல குணங்கள் பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ளன:

• குறைந்த அமிலத்தன்மை;
• பாக்டீரிசைடு பண்புகள்;
• மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம்;
• சிறுநீரிறக்கிகள்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் டானின் மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. இது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் பல வகையான எஸ்கெரிச்சியா கோலிக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. டையூரிடிக்ஸ் உடலில் இருந்து உப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. மக்னீசியம் சிறுநீரக நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம் பொதுவாக சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் வெளியேற்றும் பாதையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.

பேரிச்சம் பழங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலுக்கு நல்லதா?

1. அதன் டையூரிடிக் விளைவுடன், பெர்சிமோன் வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
2. இரும்புச்சத்து காரணமாக இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
3. மெக்னீசியம்: கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, அதாவது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை பராமரிக்கிறது; நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தூக்கத்தின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது.
4. பெர்சிமோன் பிறப்பதற்கு முன்பே குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
5. எதிர்பார்க்கும் தாயின் உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்கிறது. மயக்கம் அல்லது அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக பெர்ரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அயோடின் ஒரு பெரிய பகுதியை கொடுக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு பல பேரிச்சம் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முக்கிய முரண்பாடு உணவில் பெர்சிமோன் அதிகமாக இருப்பதால் குடல் அடைப்பு ஆகும். மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பழங்களில் பாதிக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது. குழந்தைக்கு 4 மாதங்கள் ஆகும் வரை பாலூட்டும் இளம் தாய்மார்கள் பேரிச்சம் பழங்களை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. குழந்தைகள் 3 வயது வரை ஆரஞ்சு பழங்களை சொந்தமாக சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்களின் செரிமான அமைப்பு இன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை.

வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்களில் பேரிச்சம் பழத்தின் விளைவு

வயிற்றில் புண் இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளின் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இது சம்பந்தமாக, பெர்சிமோன் ஒரு வசதியான பெர்ரி ஆகும், ஏனெனில் இது அமிலங்களின் மொத்த வெகுஜனத்தில் 0.2% மட்டுமே உள்ளது. ஆனால் மற்றொரு சொத்து புண்கள் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பழத்தை விரும்பத்தகாததாக ஆக்குகிறது. கூழில் உள்ள கடினமான தலாம் மற்றும் இழைகள் உள் உறுப்பின் நோயுற்ற சளி சவ்வை இயந்திரத்தனமாக எரிச்சலூட்டுகின்றன, இது மீட்டெடுப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். நோய் பின்வாங்கியதும் அல்லது சரிசெய்தல் செயல்முறை பூச்சுக் கோட்டை எட்டியதும், நீங்கள் பழுத்த மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், புளிப்பு பேரிச்சம்பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது.

நீரிழிவு மீது பேரிச்சம் பழத்தின் விளைவு

25% சுக்ரோஸ் பெர்ரியை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கு விரும்பத்தகாததாக ஆக்குகிறது. வாழைப்பழங்கள் அல்லது திராட்சைகளைப் போலவே, பெர்சிமோன்களும் இரத்த குளுக்கோஸில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன. நோயின் வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு, பொது வலுப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக, ஒரு நாளைக்கு அரை பெர்ரிக்கு மேல் சாப்பிட மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கலாம். மேலும், பெர்சிமோன் (வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி) இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, இது ஆஞ்சியோபதியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு அடிக்கடி துணைபுரிகிறது.

டானின் மற்றும் சுக்ரோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக, பருமனானவர்களுக்கு பெர்சிமோன் கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிக எடை பெரும்பாலும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது, மேலும் பெர்ரியில் உள்ள கூறுகள் அதை மோசமாக்கும். ஒவ்வாமை அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை காரணமாக பெர்சிமோன் ஒரு நபரின் உணவில் பொருந்தாது. பொதுவாக அவை சொறி, அரிப்பு, குடல் கோளாறு போன்றவற்றின் தோற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் பழங்களின் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கவும். இதற்குப் பிறகு உங்கள் உடல்நிலை மேம்படுகிறதா என்று பாருங்கள்.

பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது

பெர்சிமோன் மற்ற மனித உறுப்புகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் ஏ பார்வைக்கு நல்லது, மேலும் சுவாச நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்பு முகவராகவும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ARVI க்கான சிகிச்சை முகவராகவும் உள்ளது. பெக்டின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன, இது பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பேரிச்சம்பழம் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை உடைக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது.

இலையுதிர்காலத்தின் முடிவில், பிரகாசமான ஆரஞ்சு பெர்சிமோன் பெர்ரி அலமாரிகளில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. இந்த சுவையான பழத்தின் பெயர் பாரசீக மொழியிலிருந்து ரஷ்ய மொழியில் வந்தது, மேலும் இது தேதி பிளம் என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அதன் மென்மையான சுவைக்கு கூடுதலாக, பேரிச்சம்பழம் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை அறிவது மதிப்பு.

பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

சன்பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் முக்கியமான சுவடு கூறுகளின் வளமான மூலமாகும், இது உடலை வளர்க்கிறது மற்றும் அதன் மீது நன்மை பயக்கும்.

பெர்சிமோன் "நீண்ட ஆயுளின் பெர்ரி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முழு உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

பெர்ரியின் பல நேர்மறையான பண்புகளில், மிக அடிப்படையானவை சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும்:

1. சூரிய பழம் பீட்டா கரோட்டின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது- இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற. இந்த நிறமி, வைட்டமின் ஏ க்கு முன்னோடியாக இருப்பதால், பார்வை மற்றும் கண் தசைகளை வலுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் செல்கள் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. பெர்ரி நீண்ட ஆயுளுக்கான செய்முறை என்று நம்பப்படுகிறது.
2. பெர்ரி இரத்த நாளங்களில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதுமற்றும் இதய தசை. பாலிமெரிக் ஃபீனாலிக் கலவைகள் "நல்ல கொழுப்பு" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்கலாம், இது பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
3. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறதுஎனவே, இரத்த சோகை மற்றும் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் சாப்பிடுவதற்கு பழம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. டையூரிடிக் விளைவு சோடியம் உப்புகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறதுஉடலில் இருந்து, யூரோலிதியாசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உணவில் பெர்சிமோனை அறிமுகப்படுத்துவது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு பெர்ரியின் விலைமதிப்பற்ற தரமாகும்.
5. பெர்ரி அயோடின் உள்ளடக்கம் நிறைந்தது.இதன் பயன்பாடு தைராய்டு நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.
6. அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம்தசைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
7. பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய சிக்கலானது, உட்பட வைட்டமின் சி குறிப்பிடத்தக்க செறிவு உள்ளது,திசு செல்கள், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள், ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் இது முக்கியமானது, மீட்பு துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது.
8. பெர்ரி இயற்கையான மன அழுத்த மருந்தாகும், மன அழுத்த நிலைமைகளின் வெளிப்பாடாக உயர்த்துதல் மற்றும் தடுக்கும்.

பெர்சிமோன்களில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன, மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் கரிமப் பொருட்களின் கலவை

சன்னி பழம் அதன் விதிவிலக்கான கலவைக்கு அதன் நன்மையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

பெர்சிமோனில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, கே, பிபி மற்றும் பி வைட்டமின்கள்;
2. நுண் கூறுகள்: அதிக அளவு பொட்டாசியம் (161 மி.கி), பாஸ்பரஸ் (18 மி.கி), மெக்னீசியம் (9 மி.கி), கால்சியம் (8 மி.கி), சோடியம் (1 மி.கி) மற்றும் இரும்பு (0.15 மி.கி). பெர்ரி அயோடின் நிறைந்தது மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் முதல் ஐந்து உணவுகளில் ஒன்றாகும்;
3. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்;
4. கரிம அமிலங்கள்;
5. பேரிச்சம் பழங்களுக்கு புளிப்பு சுவை தரும் டானின்கள் அல்லது டானின்கள்;
6. ககேடின்;
7. பாலிபினால்கள், உடலுக்குள் சிக்கலான எதிர்விளைவுகளின் போது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது;
8. நார்ச்சத்து, இது குடல் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

குறிப்பு!பேரிச்சம்பழத்தில் ஆப்பிளை விட இரண்டு மடங்கு நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன.

பெர்சிமோன்: உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு

மேலே உள்ள மருத்துவ குணங்களில், அதை இன்னும் விரிவாக வலியுறுத்துவது மதிப்பு பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உடலில் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது., பல்வேறு வகையான தொற்று நோய்களுக்கு தொனி மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

பாலிபினால்கள், அத்துடன் கேஹெடின், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. பயனுள்ள கலவைக்கு நன்றி பெர்ரி உடலை முழுமையாக வளர்க்கிறதுகாய்ச்சல் மற்றும் குளிர் காலத்தில். மற்றும் ஆரஞ்சு நிறமி பீட்டா கரோட்டின் சுவாச மண்டலத்தின் உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக, நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி.

சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, பெர்சிமோனின் பயன்பாடு குறிப்பாக பொருத்தமானதாக மாறும்.

பெர்ரி வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறதுமற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

கவனமாக இரு!உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி இந்த பெர்ரியை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெர்சிமோன் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து தீங்கு விளைவிப்பதும் சாத்தியமாகும்:

1. நீங்கள் பழுக்காத பழங்களை சாப்பிடக்கூடாதுமற்றும் பழுத்தவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளக் கூடாது. பெர்சிமோன் தோலில் அஸ்ட்ரிஜென்ட் டானின்கள் உள்ளன, சில சமயங்களில் உணவுத் துண்டுகள் வயிறு மற்றும் குடலில் பிசுபிசுப்பான அடர்த்தியான கட்டியாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், இது செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன், அவற்றை உரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
2. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்களைக் கொண்ட பெர்சிமோன்களை நீங்கள் சாப்பிட முடியாது.: கடல் உணவு, மீன், பால். டானிக் அமிலங்கள் புரதங்களுடன் இணைந்து, ஒரு திடமான கட்டியை உருவாக்குகின்றன.
3. உணவு கோமா, குடல் அடைப்பு மற்றும் வாந்தி ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு காரணமாக, பேரிச்சம்பழம் குழந்தைகளின் உடையக்கூடிய உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பெர்ரி கொடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
4. எப்போதும் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்க வேண்டும்அல்லது வாயை துவைக்கவும், ஏனெனில் பற்சிப்பி மீது கரிம அமிலங்கள் மற்றும் டானின் வெளிப்படுவதால் கேரிஸ் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
5. கரு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பெர்சிமோன் "கொரோலெக்", நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

பெர்சிமோன் "கொரோலெக்" மிகவும் பிரபலமான வகையாகும், ஏனெனில் அதன் சுவை பழுக்காத பெர்ரிகளில் கூட பிடிப்பு இல்லாதது.

பெர்சிமோன் “கொரோலெக்” இப்படித்தான் இருக்கிறது

இந்த வகை பேரிச்சம் பழம் மற்ற வகைகளை விட அதிக வைட்டமின் ஏ உள்ளது,எனவே, இது பார்வை உறுப்புகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் "கொரோலெக்" ஆகும். அஸ்ட்ரிஜென்ட் குணங்கள் இல்லாததால், அதன் பழங்கள் இரைப்பைக் குழாயில் ஆக்கிரமிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இல்லையெனில், இனங்களின் பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு மற்ற வகைகளிலிருந்து அதிகம் வேறுபடுவதில்லை.

பெர்சிமோன் "ஷரோன்", நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

"ஷரோன்" என்பது ஜப்பானிய பேரிச்சம்பழத்தை ஆப்பிள் மரத்துடன் கடப்பதன் மூலம் பெறப்பட்ட பழமாகும். வெரைட்டி புளிப்பு சுவை மற்றும் விதைகள் முழுமையாக இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது உறுதியான, ஆனால் மென்மையான சதை கொண்டது. சுவை பாதாமி, சீமைமாதுளம்பழம் மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றின் குறிப்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஷரோன் பேரிச்சம்பழம் இப்படித்தான் இருக்கும்

ஷரோன் பெர்ரி, மற்ற வகைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், குறைவான கலோரி (100 கிராமுக்கு 60 கிலோகலோரி), ஆனால் பிரக்டோஸை விட இங்கு சுக்ரோஸ் அதிகம் உள்ளது.எனவே, பல்வேறு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. ஷரோன் வகை பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தது. இந்த வகையின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இதை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடலாம்.

உலர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த பேரிச்சம் பழங்கள்

இயற்கையான உலர்த்துதல் மற்றும் உலர்த்துதல் ஆகியவற்றின் விளைவாக x உர்மா அதன் பயனுள்ள குணங்களை இழக்காது.அறுவடை செய்யும் இந்த முறை பெர்ரிகளில் இருந்து புளிப்பு சுவையை நீக்குகிறது. உலர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் புதிய பெர்ரிகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு அவற்றின் உயர் கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகும், இது 100 கிராமுக்கு சுமார் 274 கிலோகலோரி மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்தின் இருமடங்காகும்.

உலர்ந்த பேரிச்சம்பழம் அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. ஆனால் உலர்ந்த பழங்களில் கலோரிகள் மிக அதிகம்.

இந்த காரணத்திற்காக, சிறிய அளவில் கூட, உலர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த பேரிச்சம் பழங்களை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாது. அதிகரித்த பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக இத்தகைய பேரிச்சம் பழங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இரத்த நாளங்களை இன்னும் திறம்பட மென்மையாக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த உலர்ந்த பழங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு நல்லது.

சுவாரஸ்யமான உண்மை!உலர்த்துதல் என்பது ஒரு பழங்கால பாதுகாப்பு முறையாகும். தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியுடன், உலர்ந்த பொருட்களின் உற்பத்தியில் செயற்கை உலர்த்திகள் பயன்படுத்தத் தொடங்கின. இயற்கையான செயல்முறைகளின் சீர்குலைவு மற்றும் இருட்டில் தயாரிப்பு உலர்த்தப்படுவதால், அத்தகைய உலர்த்தலின் விளைவாக, ஒரு உண்மையான உலர்ந்த தயாரிப்பு பெறப்படவில்லை.

"உலர்ந்த தயாரிப்பு" என்பதன் வரையறை வழக்கமான உலர்த்தலுடன் அதன் வேறுபாட்டை இழந்துவிட்டது மற்றும் உலர்ந்த பொருட்களை மேம்படுத்துவதற்காக வர்த்தகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், உலர்ந்த பொருட்கள் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை மிகவும் உழைப்பு மிகுந்தவை மற்றும் அதிக விலை கொண்டவை.

இயற்கையான நொதி செயல்முறைகள் நீண்ட காலத்திற்கு உலர்ந்த தயாரிப்பில் நிகழ்கின்றன குளிர் உலர்த்துதல் என்பது சாதாரண நீரிழப்பு.உலர்ந்த பொருட்கள் சேமித்து வைக்கும் போது ஈரமாகவோ அல்லது உலர்ந்துபோவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு.

உறைந்த பேரிச்சம் பழங்கள், நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

உறைந்த பெர்ரி புதிய தயாரிப்பின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

உறைதல் குளிர்காலத்திற்கான பெர்ரிகளை தயாரிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வாகும். இது 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்கப்படும். கூடுதலாக, உறைபனி டானின் அழிக்கிறது, இது பழத்தின் பாகுத்தன்மையை அளிக்கிறது.

ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு பெர்சிமோனின் நன்மைகள்

சன்னி பழம் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

பெர்சிமோன் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பெர்ரிகளின் பயனுள்ள குணங்கள்பெண் உடலுக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் அதிக உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது:

1. பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளது மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு உதவுகிறதுபக்கவாதம் ஏற்படும் அதிக ஆபத்து இருக்கும்போது. கூடுதலாக, பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.
2. மெக்னீசியம் ஒரு பெண் நுண்ணுயிரியாக கருதப்படுகிறது, மேலும் ஒரு பெண்ணின் உடல் அதன் குறைபாட்டிற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. பெர்ரிகளில் மெக்னீசியம் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது முக்கியமானது. மேலும், மெக்னீசியத்தை அகற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட வாய்வழி கருத்தடைகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
3. அதன் சோடியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக, பெர்சிமோன் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர் தசை வலிமையை வழங்குகிறதுமற்றும் மூட்டுகளின் நெகிழ்ச்சி.
4. பேரிச்சம் பழம் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நிரப்புகிறது, இது பெரும்பாலும் குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களில் காணப்படுகிறது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு மற்றும் குழந்தையின் பலவீனமான செரிமான அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களின் ஆபத்து காரணமாக பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொள்வது நல்லதல்ல.

ஆண்களுக்கு பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

மக்கள்தொகையில் ஆண் பாதிக்கு, பெர்சிமோனின் முக்கிய நன்மை தரம் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் திசு பெருக்கத்தைத் தடுப்பதாகும், இது புரோஸ்டேட் அடினோமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் பெர்சிமோன் ஆற்றலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன? நன்மை அல்லது தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் பேரிச்சம் பழத்தை மட்டுமே சாப்பிட முடியும். பெர்ரியில் அதிக அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பது கருப்பையில் உள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கியமானது. நான் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க சாப்பிடலாம்மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தகாதது.

கர்ப்ப காலத்தில் பேரிச்சம் பழத்தை மட்டும் சாப்பிடுவது நல்லது.

இருப்பினும், அவள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் நிகழ்தகவு பல மடங்கு அதிகமாகும். ஒரு பெண்ணின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, கருவைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் தீவிரமாக செயல்படுகிறது.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால் பெர்சிமோன்களை சாப்பிடுவது மலமிளக்கியாக இருக்காது, ஆனால் வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, மேலே உள்ள பார்வையில் கர்ப்ப காலத்தில் பெர்ரிகளின் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு பேரிச்சம் பழம்

பேரிச்சம் பழம் கலோரிகள் அதிகம்- 100 கிராமுக்கு 66 கிலோகலோரி, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆரஞ்சு - 48 கிலோகலோரி. இது எடை இழப்புக்கு பெர்ரி பயன்படுத்த அனுமதிக்காது.

பேரிச்சம் பழங்களில் கலோரிகள் அதிகம் இருப்பதால் உணவின் போது சாப்பிடுவதில்லை.

ஆனால் பல நவீன உணவு முறைகளில் இது உடலை சுத்தப்படுத்த பயன்படுகிறதுஅதன் மலமிளக்கிய விளைவு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து காரணமாக.

நீடித்த உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது ஏற்படும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையையும் பெர்சிமோன் திறம்பட ஈடுசெய்கிறது.

பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதற்கான முரண்பாடுகள்

பெர்ரி பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது:

• ஒட்டுதல்கள் மற்றும் குடல் அடைப்புகளைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்;
• சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை;
• கணையத்தில் பிரச்சினைகள் இருப்பது, கடுமையான கணைய அழற்சி.

உறவினர் முரண்பாடுகள், சிறிய அளவில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படும் போது, ​​பின்வருவன அடங்கும்:

• நீரிழிவு நோய் இருப்பது;
• உடல் பருமன்;
• மலச்சிக்கல் போக்கு.

சூரிய பழத்திலிருந்து அதிகபட்ச நன்மை பயக்கும் பண்புகளை பிரித்தெடுக்க இந்த சுவையான உணவை நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.

பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி இந்த வீடியோ உங்களுக்குச் சொல்லும்:

நீங்கள் என்ன பேரிச்சம்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை பின்வரும் வீடியோ உங்களுக்குச் சொல்லும்:

நீங்கள் பேரிச்சம் பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதை இந்த வீடியோ காட்டுகிறது:

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பேரிச்சம் பழம் ஒரு சுவையான விருந்தாகும். பெர்சிமோன்கள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இந்த பொருளில் விவாதிக்கப்படும், உடலுக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. பல வகையான பெர்சிமோன்கள் ரஷ்ய சந்தையில் விற்கப்படுகின்றன - ஷரோன், கிங்லெட் மற்றும் விர்ஜினியானா. உலர்ந்த பேரிச்சம்பழம் சில நேரங்களில் காணப்படுகிறது. இது புதியதைப் போன்ற அதே நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இது ஆறு மாதங்கள் வரை சேமிக்கப்படும், எனவே புதிய பழங்கள் கிடைக்காத காலங்களில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

வைட்டமின்கள்

வெவ்வேறு பெர்சிமோன் வகைகளின் வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவையில் வேறுபாடுகள் இல்லை. ஒரு வகை அல்லது மற்றொரு வகை பேரிச்சம்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஒன்றே. உடலுக்கு இந்த தயாரிப்பின் நன்மைகள் பின்வரும் வைட்டமின்கள் அடங்கும்:

• வைட்டமின் சி (15 மி.கி) நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் இது சளிக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது;
• பீட்டா கரோட்டின் (1,2) ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது. புற்றுநோய்க்கான சாத்தியமான காரணங்களில் ஒன்று உயிரணுக்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் குவிப்பு ஆகும். இவ்வாறு, கிங்லெட், ஷரோன் அல்லது உலர்ந்த பேரிச்சம் பழம் புற்றுநோயின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது;
• வைட்டமின் ஈ (0.5) செல் சவ்வுகளை பலப்படுத்துகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல் குழிக்குள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது. கொலாஜன் இழைகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, இது சருமத்தை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது;
• வைட்டமின் பிபி (0.3) மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, எனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது. ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது;
• வைட்டமின் B2 (0.03) புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவில் ஈடுபட்டுள்ளது. குறைந்த ஹீமோகுளோபினால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் உடலுக்கு பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகளை அதன் இருப்பு விளக்குகிறது. இந்த வைட்டமின்தான் அதன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் குறைக்கப்பட்ட நிலையில் பராமரிக்கிறது;
• வைட்டமின் பி 1 (0.02) செல் சவ்வுகளை முறிவு பொருட்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஊடுருவலில் இருந்து திறம்பட பாதுகாக்கிறது;
• வைட்டமின் ஏ (200 எம்.சி.ஜி) ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் தோல் திசுக்களை மீட்டெடுப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது, எனவே தோல் காயங்களுக்கு இன்றியமையாதது. இது பார்வைக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது விழித்திரையில் காட்சி நிறமியின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, பார்வைக் கூர்மையை அதிகரிக்கிறது.

கலவையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உலர்ந்த பெர்சிமோன், ரென் அல்லது ஷரோனின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை விளக்குகின்றன, ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, தோற்றத்திற்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தோல் செல்களில் குவிந்தால், அது அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. உடலில் இருந்து இந்த கூறுகளை அகற்றுவது தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து ஆக்ஸிஜனுடன் சருமத்தை சிறப்பாக நிறைவு செய்ய அனுமதிக்கிறது. அதனால்தான் பலாப்பழம் பல பெண்களால் விரும்பப்படுகிறது.

கனிமங்கள்

உடலுக்கு பெர்சிமோனின் நன்மைகளின் பட்டியல் வைட்டமின்கள் மட்டும் அல்ல. இது பல முக்கியமான தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது:

1. பொட்டாசியம் (200 மி.கி.) தசைச் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, எனவே இதயத் தாளத்தை சீராக்குவதால், அரித்மியாவுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது;
2. கால்சியம் (127) எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் அடர்த்தியை பராமரிக்கிறது, அவற்றின் பலவீனத்தை தடுக்கிறது, எனவே எலும்பு திசுக்களின் பலவீனத்தை குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது;
3. மெக்னீசியம் (56) வாசோஸ்பாஸ்மை நீக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, தசை செயல்பாட்டில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பிடிப்புகளுக்கு பெர்சிமோனின் நன்மைகளை விளக்குகிறது;
4. பாஸ்பரஸ் (42) அவற்றை சிதைப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது;
5. சோடியம் (15) இன்டர்செல்லுலர் திரவம் மூலம் உயிரணுக்களுக்கு பயனுள்ள பொருட்களை மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் இந்த பொருட்களின் சவ்வு வழியாக செல் குழிக்குள் ஊடுருவுகிறது;
6. இரும்பு (2.5) ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சோகை (இரும்பு குறைபாடு) சிகிச்சை, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.

கிங், ஷரோன் அல்லது விர்ஜின் பெர்சிமோனின் கலோரி உள்ளடக்கம் சுமார் 67-70 கிலோகலோரி ஆகும், இது மிகவும் அதிகம் (ஒரு ஆரஞ்சு 47 கிலோகலோரி, ஒரு ஆப்பிளில் 46 கிலோகலோரி உள்ளது). இந்த கலோரி உள்ளடக்கம் எடை இழப்புக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காது, இருப்பினும் நீங்கள் உணவில் இருக்கும்போது ஏற்படும் சில வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது. சர்க்கரை உள்ளடக்கம் (பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ்) 100 கிராமுக்கு 15.3 கிராம், இது நீரிழிவு நோய்க்கு விரும்பத்தகாத தயாரிப்பு ஆகும்.

கல்லீரலுக்கு

பழத்தின் வேதியியல் கலவை கல்லீரலுக்கு பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இரண்டையும் விளக்குகிறது. பெர்சிமோன் உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க முடியும் என்பதால், கல்லீரலுக்கு அதன் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை - அதன் உதவியுடன், கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பு அகற்றப்பட்டு அது சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், பேரிச்சம்பழத்தில் ஒரு பழத்தில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது - 67 கிலோகலோரி, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆரஞ்சு 48 கிலோகலோரி மற்றும் 15.3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரல் உட்பட உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும். அதாவது, நீங்கள் அதிக எடைக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தயாரிப்பை அடிக்கடி உட்கொள்ளக்கூடாது (வாரத்திற்கு 1-2 பழங்கள்).

கலவையில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நீர் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அவை சிறுநீர் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன. சிறுநீருடன் நச்சுகள் உடலை விட்டு வெளியேறும். அந்த. கல்லீரலில் சுமை குறைகிறது, ஏனெனில் இது குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வடிகட்ட வேண்டும். பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் சோடியம் கல்லீரலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்ப காலத்தில் பெர்சிமோன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. கலவையில் உள்ள வைட்டமின் சி ஒரு பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இது வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, கருவுக்கும் ஆபத்தானது. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் முரணாக உள்ளது, ஒரு பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உணவில் இருந்து வைட்டமின் சி உதவியுடன் மட்டுமே பலப்படுத்த முடியும்.

பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால், நீரிழிவு அல்லது அதிக முன்கணிப்பு (உதாரணமாக, பரம்பரை) உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களால் சாப்பிடுவதற்கு இது பொருத்தமற்றது. மேலும், பழத்திற்கு அடிக்கடி ஒவ்வாமை உள்ளது, இது தோலில் தடிப்புகள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இந்த நிகழ்தகவு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் ஒவ்வாமை என்பது உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் நுழைவுக்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, கருவைப் பாதுகாக்க "டியூன்", மிகவும் தீவிரமாக செயல்படுகிறது. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு கர்ப்ப காலத்தில் பெர்சிமோன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்ற கேள்விக்கான பதில் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

ஆண்களுக்கான பெர்சிமோனின் முக்கிய நன்மை புரோஸ்டேட் திசுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் திறன் ஆகும். இந்த வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் அடினோமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. வாரத்திற்கு 3-4 முறை பழங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் புரோஸ்டேடிடிஸ் தடுக்கப்படுகிறது. பழங்களில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

முக்கியமான! மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது உற்பத்தியின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. உங்களுக்கு எடையில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பெர்சிமோன்களை மற்ற பழங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது.

முரண்பாடுகள்

கிங்லெட், ஷரோன் மற்றும் வர்ஜீனியா பெர்சிமோன்களின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், எல்லா மக்களும் இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்ள முடியாது. மற்ற இனிப்பு பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக கலோரி உள்ளடக்கம், உணவில் உள்ள பெண்களுக்கு தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதை இயலாது. கூடுதலாக, பருமனான மக்களின் உணவில் இருந்து பழங்கள் விலக்கப்பட வேண்டும். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் பழங்களை உட்கொள்ளும் போது அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் ஒரு தடுப்பாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் பேரிச்சம் பழங்களை தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எடை அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது. இந்த எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், பெர்சிமோனை மற்ற பழங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பேரிச்சம் பழத்தின் தீங்கு எல்லா நிகழ்வுகளிலும் இல்லை. ரென் மற்றும் ஷரோன் இரண்டும் சராசரி கிளைசெமிக் குறியீட்டு எண் 55 (ஆப்பிள் 30, ஆரஞ்சு 35). மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பேரிச்சம்பழத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக உள்ளது (ஆரஞ்சு 9.35, ஆப்பிள் 10.39). இருப்பினும், இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, இன்சுலின்-சுயாதீனமான வடிவத்தில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அளவு மட்டுமே. வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு, இந்த பழம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையில் திடீர் அதிகரிப்புகளை ஏற்படுத்தும், இது நோயாளியின் இன்சுலின் அளவை துல்லியமாக நிர்ணயிப்பதைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடல் இன்சுலின் உணர்திறன் இல்லை என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் உடனடியாக பழங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.

உங்களுக்கு இன்சுலின் உணர்திறன் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிப்பது எளிது. வயிற்றுப் பருமன் கொண்ட வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இது சந்தேகிக்கப்படலாம், அதாவது முக்கிய கொழுப்பு படிவுகள் அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளன. அடிவயிற்றின் கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து தான் இன்சுலின் உணர்திறனைத் தூண்டும் அமிலங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கான பெர்சிமோன்களின் நன்மைகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன. இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி நோயுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது உடல் முழுவதும் சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இதற்கு பழம் நன்மை பயக்கும். இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நீரிழிவு நோய் மற்றும் நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதியில் அதன் பயன்பாடு (மருத்துவரின் அனுமதியுடன்) நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.

தோற்றத்தின் சில அறிகுறிகள்:

• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, அடிக்கடி சளி;
• பலவீனம், சோர்வு;
• நரம்பு நிலை, மனச்சோர்வு;
• தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி;
• மாற்று வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல்;
• எனக்கு இனிப்பும் புளிப்பும் வேண்டும்;
• கெட்ட சுவாசம்;
• அடிக்கடி பசி உணர்வு;
• எடை இழப்பதில் சிக்கல்கள்;
• பசியின்மை குறைதல்;
• இரவில் பற்கள் அரைத்தல், உமிழ்நீர்;
• வயிறு, மூட்டுகள், தசைகள் வலி;
• இருமல் போகாது;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• தோலில் முகப்பரு.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் நோய்களுக்கான காரணங்கள் குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் உடலை முடிந்தவரை விரைவாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியை முன்னிலைப்படுத்தி கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter.

பெர்சிமன்ஸ் வடிவத்தில் ஒரு சுவையான சுவையானது அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் பொதுவான நன்மை பயக்கும்.

பெர்சிமோன்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றிய கேள்விசிறப்புக் கருத்தில் கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான ரஷ்யர்கள், பழத்தின் பல்வேறு மற்றும் சரியான பயன்பாடு பற்றிய முழுமையான தகவல்கள் இல்லாததால், தவறுகளைச் செய்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பெர்சிமோன் அல்லது கிங்லெட்?

குளிர்காலத்தில் ரஷ்ய சந்தைகளில் நீங்கள் இரண்டு வகையான பெர்சிமோன்களைக் காணலாம் - பெர்சிமோன் மற்றும் கிங்லெட். ஆச்சரியம் என்னவென்றால், இரண்டு வகையான பழங்களும் ஒரே மரத்தில் வளரும். பூச்சிகளால் பூக்களின் மகரந்தச் சேர்க்கையால் கிங்லெட் வெறுமனே உருவாகிறது.

வல்லுநர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மையை விளக்குகிறார்கள்: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெர்சிமோன்கள் ரஷ்ய சந்தைகளில் பழுக்காத வடிவத்தில் நுழைகின்றன. இந்த உண்மை கேள்வியை விளக்குகிறது ஏன் பேரிச்சம்பழம் பின்னுகிறது.

பழுக்காத பழத்தின் கூழில் அதிக அளவு டானின் உள்ளது, இது மனித உடலில் புரதங்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளுடன் கூடிய பெரிய அளவிலான கலவைகளை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு பொருள், இது அடைப்பு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

முழுமையாக பழுத்த பழத்தில் மிகக் குறைந்த டானின் உள்ளது, இது ஒரு சூடான இடத்தில் நீண்ட காலம் தங்கிய பிறகு அல்லது அதற்கு மாறாக, உறைபனி மற்றும் பின்னர் கரைந்த பிறகு அகற்றப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் அஸ்ட்ரிஜென்ட் கூழ் உட்கொள்ளக்கூடாது - இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

மற்றொரு விஷயம், ஒரு ராஜாவை கையகப்படுத்துவது. இந்த வகை பெர்சிமோன் அதன் முழு பழுக்க வைப்பதாலும், பூக்களின் மகரந்தச் சேர்க்கையின் காரணமாக டானின் இல்லாததாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

குணப்படுத்தும் பேரீச்சம்பழம், வீடியோ:

பெர்சிமோன் வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்

சிலருக்குத் தெரியும், உண்மையில். இது முதன்மையாக ஒரு புதர் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. பெர்சிமோன் என்பது வெப்பமண்டல அல்லது மிதவெப்ப மண்டல காலநிலையில் வளரும் ஒரு மரமாகும்.

ரஷ்யாவில், இந்த பழங்களின் வணிக சாகுபடி சூடான பகுதிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - காகசஸ், கிரிமியா மற்றும் பிற பகுதிகளில்.

சில வகைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மரங்கள் அல்லது பெரிய புதர்கள், கூடும் 500 ஆண்டுகள் வரை வளரும்.

கேள்வி, பெர்சிமன்ஸ் எங்கே வளரும், மிகவும் முக்கியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான இல்லை. கருத்தில் கொள்ள இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது பல நூறு வரை அறியப்பட்ட வகைகள்.

வல்லுநர்கள் வழக்கமான 200 வகைகளைக் கருதுகின்றனர், அவை பெரும்பாலான காதலர்களுக்கும் தெரியும். ஆனால் வழங்கப்பட்ட பல்வேறு பழங்களில் பல கவர்ச்சியான பிரதிநிதிகளும் உள்ளனர்.

உதாரணத்திற்கு, தென் அமெரிக்க பேரிச்சம் பழம், இது இரண்டாவது பெயரைக் கொண்டுள்ளது - சாக்லேட் புட்டிங். அதன் பழங்கள் 900 கிராம் அடையலாம்.

இந்த பேரிச்சம்பழத்தின் சுவை ஒரு பிரகாசமான சாக்லேட் சுவையாக இருக்கும். பல ஒத்த வகைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் பெர்சிமன் குடும்பம், கருங்காலி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை.

பேரிச்சம்பழத்தில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

குறைந்த அடிக்கடி பல்வேறு உணவுகளுக்கு நியாயமான பாலினத்தால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 100 கிராம் உற்பத்தியில் 70 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது.

ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 கிலோ பழம் மற்றும் 1-1.5 லிட்டர் கேஃபிர் சாப்பிடும் வடிவத்தில் உணவு எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, மிக முக்கியமாக, அத்தகைய உணவின் ஒரு வாரத்திற்குள் பல பெண்கள் கவனிக்கிறார்கள். நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்கலாம்எடையில்.

ஆனால் வல்லுநர்கள் இதற்கு நேர்மாறாக கூறுகிறார்கள்: ஆம், கருவின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக நீங்கள் எடை இழக்கலாம். இருப்பினும், பழத்தின் கூழில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது, அங்கு 100 கிராமுக்கு 17 கிராம் தூய இனிப்பு மற்றும் ஆபத்தான பொருள் உள்ளது.

வல்லுநர்கள் இதே போன்ற அம்சங்களை மேற்கோள் காட்டுகின்றனர், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் இன்னும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பேரிச்சம்பழத்தை உட்கொள்வதிலிருந்து வழங்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்தி எச்சரிக்கை செய்கிறார்கள். பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு மோனோ-டயட்டுக்கு மற்றொரு பழத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

பெர்சிமோனின் பயனுள்ள பண்புகள், வீடியோ:

பெர்சிமோன்: நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், அதன் மிதமான நுகர்வு மனித உடலுக்கு கூட நன்மை பயக்கும்.

உதாரணத்திற்கு, பேரிச்சம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள்மனித வாழ்க்கையில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

கூடுதல் சுவடு கூறுகள் மற்றும் பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தலாம்.

மனிதர்களுக்கு பெர்சிமோனின் நன்மைகள்

பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பேச, நீங்கள் கலவையை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும், அங்கு பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் அவற்றின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. இங்கே பின்வரும் உண்மைகள் உள்ளன:

நிச்சயமாக, இது ஒரு நபரை பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

ஆனால் நீங்கள் அதிகப்படியான நுகர்வுகளை நாடக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

பெண்களுக்கு பழத்தின் நன்மைகள்

தனித்தனியாக, கேள்வி தீர்க்கப்பட வேண்டும் பெண்களுக்கு பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?. இங்கே இரண்டு முக்கியமான அம்சங்கள் உள்ளன:

முதலில், பழம் முடி நரைப்பதையும் தோலில் வயது புள்ளிகள் உருவாவதையும் தடுக்கிறது.

இரண்டாவதாக, பழத்தின் கூழ் பயன்படுத்தி முகமூடியை உருவாக்கினால், சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் முகப்பரு, சீழ் மிக்க கொதிப்பு மற்றும் வெறும் கரும்புள்ளிகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெர்சிமோன்உடலில் நேர்மறையான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இங்கே பின்வரும் முக்கியமான அம்சங்கள் உள்ளன:

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பழத்தின் நேர்மறையான பண்புகளின் அடிப்படையில், கிட்டத்தட்ட யாரும் அதைப் பற்றி நினைக்கவில்லை, இல்லையா?

குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு எதிராக இளம் தாய்மார்களை எச்சரிக்கின்றனர், ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, முதல் மாதங்களில், குழந்தையின் உடல் குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது - இது குழந்தையில் உருவாகிறது. அதன் உருவாக்கத்தில் எந்த தாக்கமும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தை 4-5 மாத வயதை எட்டும்போது மட்டுமே பெர்சிமோன்கள் ஒரு பெண்ணின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

முதலில், நீங்கள் குழந்தையின் நிலையை கண்காணித்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு துண்டு பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்.

ஆண்களுக்கு பழத்தின் நன்மைகள்

ஆண்களுக்கு ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சனை முன்கூட்டிய பிரச்சனை புரோஸ்டேடிடிஸ் வளர்ச்சியின் காரணமாக சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்கள். ப்ரோஸ்டாடிடிஸ் என்பது புரோஸ்டேட்டின் அழற்சி நோயாகும். ஒரு மனிதன் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியை உணர்கிறான் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள சிறப்பியல்பு பிரச்சினைகள்.

ஆண்களில் இந்த நிகழ்வைத் தடுக்க, நீங்கள் வழக்கமாக சிறிய அளவில் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு இந்த விரும்பத்தகாத நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு பழத்தின் நன்மைகள்

கூடுதலாக, பெர்சிமோனின் டையூரிடிக் சொத்து சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

எந்த வயதில் குழந்தைக்கு பேரிச்சம் பழம் கொடுக்கலாம்?? 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதற்கு எதிராக குழந்தை மருத்துவர்கள் பெற்றோரை எச்சரிக்கின்றனர்.

குழந்தையின் உடலால் இன்னும் டானின் உள்ளடக்கத்தை சரியாக உறிஞ்ச முடியவில்லை, மேலும் இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று உபாதைகள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முரண்பாடுகள்

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பேரிச்சம்பழத்தில் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். பின்வரும் அம்சங்கள் இங்கே சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளன:

குறிப்பிடப்பட்ட இயற்கையின் ஏதேனும் வியாதிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சர்க்கரை நோய்க்கு பேரிச்சம் பழம்

தனித்தனியாக, பிரச்சினை பரிசீலிக்கப்படுகிறது சர்க்கரை நோய் இருந்தால் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடலாமா?? இங்கே நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு முக்கியமான வாதம் இன்னும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு ஆகும்.

எனவே, வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த சுவையான விருந்தை சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

இன்சுலின் சரியான நேரத்தில் நிர்வகிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படக்கூடாது, ஏனெனில் விளைவுகள் மிகவும் எதிர்பாராததாக இருக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பொறுத்தவரை, வழங்கப்பட்ட சுவையான உணவை விரும்புவோர் ஓரளவு உறுதியளிக்க வேண்டும். இந்த நோயாளிகள் சிறிய அளவு அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் பழத்திற்கு மேல் இல்லை.

பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் என்ன, அது எதை குணப்படுத்துகிறது?

மனித ஆரோக்கியத்திற்கான பெர்சிமோனின் பொதுவான நன்மைகள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இப்போது வழங்கப்பட்ட பழம் குணப்படுத்தக்கூடிய குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கு ஒரு உதாரணம் கொடுக்க வேண்டும். அவற்றில்:

இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதற்காக வழங்கப்பட்ட பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.

பழ நுகர்வுக்கான உகந்த விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 1 பழம், ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நோய் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பேரிச்சம்பழத்தை சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி?

பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுவதில் சிலர் தவறு செய்கிறார்கள். எனவே, பழங்களை நன்கு கழுவ வேண்டும். சதை மீள் இருந்தால், அது சோப்புடன் கழுவப்படுகிறது. பழம் பழுத்திருந்தால் மற்றும் தலாம் ஏற்கனவே இயற்கையாக பிரிக்கப்பட்டிருந்தால், அது முற்றிலும் அகற்றப்பட்டு, கூழ் கவனமாக ஓடும் நீரில் கழுவ வேண்டும்.

ஆனால் இது கோடையில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது. இங்கே ராஜாவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது - இது மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும். ஜாம் செய்ய உங்களுக்கு தேவைப்படும் 1 கிலோ பழம் மற்றும் சர்க்கரை, 2 கண்ணாடி தண்ணீர் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் அரை தேக்கரண்டி.

ஜாம் தயாரிப்பு வரிசையாக நிகழ்கிறது.

இலையுதிர் காலத்தில், பேரிச்சம்பழ மரத்திலிருந்து இலைகள் விழும்போது, ​​பிரகாசமான ஆரஞ்சு பழங்கள் வளரும். இந்த பெர்ரி வெப்பமான காலநிலையால் வகைப்படுத்தப்படும் பல நாடுகளில் வளர்கிறது. பெர்சிமோனுக்கு அதிக ஈரப்பதம் தேவையில்லை; இது உறைபனியை எதிர்க்கும். சில வகைகள் -20º செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலையைத் தாங்கும். மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்று காகசியன் பெர்சிமோன் ஆகும், இது பெரும்பாலும் உள்நாட்டு அலமாரிகளில் காணப்படுகிறது. "ரோசியங்கா" என்று அழைக்கப்படும் வகை -36 டிகிரியில் கூட வசதியாக இருக்கும். கிரிமியன் வளர்ப்பாளர்கள் தங்கள் சொந்த பயனுள்ள, உற்பத்தி வகைகளை உருவாக்கியுள்ளனர், அவை உறைபனியை எதிர்க்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

100 கிராம் பேரிச்சம்பழத்தில் 53 கலோரிகள் உள்ளன. பெர்ரியில் 0.5 கிராம் புரதங்கள் மற்றும் 16.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. ஒரு பழத்தின் எடை 100 முதல் 500 கிராம் வரை இருக்கும். கலோரி உள்ளடக்கத்தில் மாற்றம் இனிப்பின் அளவைப் பொறுத்தது. ராஜாவில் சுமார் 53 கலோரிகள் உள்ளன, மேலும் ஷரோன் அல்லது விக்டோரியாவில் தோராயமாக 67 கலோரிகள் உள்ளன. உலர்த்தும்போது, ​​பேரிச்சம்பழத்தில் 100 கிராமுக்கு 245 கலோரிகள் உள்ளன. இந்த பெர்ரியின் ஒவ்வொரு வகையும் கரோட்டின்கள், குளுக்கோஸ், நன்மை பயக்கும் அமிலங்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக நன்மை பயக்கும்.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

பெர்சிமோன் வளரும் பல நாடுகளில் வசிப்பவர்கள் இந்த பழத்தால் ஆச்சரியப்பட மாட்டார்கள். சீனா மற்றும் ஜப்பானில், ஒரு சில பெர்ரி ஆரோக்கியமான மதிய உணவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு பழத்திலும் 6 கிராம் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீண்ட காலத்திற்கு முழுமை உணர்வை உறுதி செய்கிறது. அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, சுறுசுறுப்பான உடல் உழைப்பு அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் ஆண்களும் பெண்களும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பழத்தின் சிறிதளவு அமிலத்தன்மை, சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் இருந்தால் இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு நன்மை பயக்கும். அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் ஈ.கோலை மற்றும் பிற ஆபத்தான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக சிறந்தவை. கால்சியம், அயோடின், மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பேரிச்சம்பழத்தில் உள்ளன, அவை ஸ்கர்வி மற்றும் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும். மோசமான இதய செயல்திறனுக்கான தடுப்பு நடவடிக்கையாக இந்த பெர்ரிகளை உட்கொள்ள இருதயநோய் நிபுணர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள். மற்றும் சிறுநீரக பகுதியில் சுமை குறைக்க, பெர்சிமோன் ஒரு சிறிய அளவு பசுவின் பாலுடன் கழுவப்படுகிறது. இந்த பழங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதற்காக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 100 கிராம் பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் பிற நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள், பேரிச்சம் பழத்தின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது:

• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு;
• விக்கல், இருமல் மற்றும் சளி;
• இரத்த சோகை, வாய்வழி குழியின் இரத்தப்போக்கு;
• நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, அடிக்கடி மலச்சிக்கல், அதிக அல்லது குறைந்த கொழுப்பு.

பயனுள்ள வீடியோ எண். 1:

அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தவும்

பெர்சிமோன் ஒரு அழகுசாதனப் பொருளாக தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது விரிவடைந்த துளைகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு ஆளாகும் முக தோலுக்கு நன்மை அளிக்கிறது. அத்தகைய நிதிகளுக்கான தேவை அதிகரித்து வருகிறது. நீங்கள் வீட்டிலேயே தயாரிப்பைத் தயாரிக்கலாம், ஒரு பழத்தின் கூழ் + 1 மஞ்சள் கருவைக் கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை தோலில் தடவி 20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஒரு நபருக்கு எண்ணெய் முக தோல் இருந்தால், மேலே விவரிக்கப்பட்ட முகமூடி செய்முறையில் 1 தேக்கரண்டி கடல் பக்ஹார்ன், அதே அளவு கற்றாழை சாறு, ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின் மற்றும் உருகிய தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். வெகுஜன கழுத்து மற்றும் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, 10-15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதம் பண்புகள் கொண்ட ஒரு கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் அம்சங்கள்

அதிக அளவு அமிலத்தன்மை மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு பேரிச்சம் பழம் தீங்கு விளைவிக்கும். இரைப்பை அழற்சிக்கு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பெர்ரி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், ஆனால் அது பழுத்திருக்க வேண்டும். குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் முரண்பாடுகள் பொருந்தும். தீங்கு மலச்சிக்கலின் சாத்தியக்கூறுகளில் உள்ளது, ஆனால் குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் மட்டுமே இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு பலவீனமான இரைப்பை குடல் உள்ளது, எனவே அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் டானின்கள் வயிற்றுப் பகுதிக்குள் நுழைந்தால், உடையக்கூடிய உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் விளைவு வயிற்றில் கடுமையான வலி, குழந்தைகளில் குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய அவசியம். ஆனால் இனிப்பு மற்றும் பழுத்த பேரிச்சம் பழங்கள் அத்தகைய தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பெர்ரிகளை கொடுக்கக்கூடாது.

பெர்சிமோன்கள் நீரிழிவு மற்றும் கணைய நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் பழத்தில் அதிக அளவு சுக்ரோஸ் உள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க பங்களிக்கலாம். பழுக்காத பெர்ரிகளுடன் கவனமாக இருங்கள், அவற்றில் நிறைய டானின் உள்ளது, இது அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பழத்திற்கு புளிப்பு சுவை அளிக்கிறது. நீங்கள் வயிறு அல்லது குடலில் திறந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால் பெர்சிமோனின் பண்புகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. இது தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், குடல் ஒட்டுதல்களையும் ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு நாள்பட்ட மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கல் இருந்தால், மோசமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட, அத்தகைய பெர்ரிகளை தவிர்ப்பது நல்லது.

தேர்வு

ஆரோக்கியமான பெர்ரிகளைத் தேர்வுசெய்ய, அவற்றின் அளவு, நிறம் மற்றும் மேல் இலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பழத்தின் நிறம் போதுமான பிரகாசமாக இல்லாவிட்டால் மற்றும் இலைகள் பச்சை நிறமாக இருந்தால், பேரிச்சம் பழம் பழுக்கவில்லை. மற்றும் சிறிய பழுப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் பேரிச்சம் பழம் மோசமடையத் தொடங்கியுள்ளது மற்றும் டானின்களால் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறத்துடன் ஒரு மென்மையான பெர்சிமோனைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அது ஒரு சிறிய பெண்ணின் முஷ்டியின் அளவு இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தலாம் சாப்பிடுகிறீர்களோ இல்லையோ பெர்ரிகளின் நன்மைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பழத்தை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்வது என்பது குறித்து இன்னும் பல பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதவர்களுக்கு பெர்ரி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் பி 12 ஐ மீட்டெடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று பேரிச்சம் பழங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சேமிப்பு

புதிய பெர்சிமோன்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை சேதமடையவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். புதிய பெர்ரிகளை நீண்ட நேரம் மற்றும் நன்மையுடன் சேமிக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், அவற்றைக் கழுவி, துண்டுகளாக வெட்டி உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும், அங்கு பழங்கள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காமல் 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்கப்படும். நீங்கள் மிகவும் பழுத்த பெர்ரிகளை வாங்கவில்லை என்றால், அவற்றை இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைப்பதன் மூலம் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறலாம். ஒரு சாதாரண சமையலறை அட்டவணை இதற்கு ஏற்றது.

எடை இழப்பு

பெர்சிமோனை அதிக அளவுகளில் உட்கொள்வதற்கு முன், இந்த தயாரிப்புக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எடை இழப்புக்கு, மிகவும் பழுத்த பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன, அவை மிகவும் சுவையாக இருக்கும் மற்றும் நிறைய பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. பேரிச்சம் பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு உணவு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும், விரைவான உணவுகளில் தொடங்கி நீண்ட கால எடை இழப்பு உத்தியுடன் முடிவடையும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பேரிச்சம்பழத்தை தினசரி உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.

இன்று பெண்கள் மத்தியில் ஒரு மோனோ-டயட் மிகவும் நாகரீகமாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த உணவை முயற்சிக்க விரும்பினால், நீங்கள் 3-7 நாட்களுக்கு இந்த தயாரிப்பை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். உணவில் 1-2 கிலோ பேரிச்சம்பழம் உள்ளது, இது சம இடைவெளிகளுடன் 4-5 உணவுகளாக பிரிக்கப்படலாம். மோனோ-டயட் டயட், சிறுமிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு மற்றும் ஆபத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, சர்க்கரை இல்லாமல் 2 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் அல்லது கிரீன் டீ குடிக்கும் நிபந்தனையுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.

பயனுள்ள வீடியோ எண். 2: